Az első fázis az állapot felmérése, hiszen ismerni kell az adott személy egyensúlyzavarait, hogy azokat célzottan lehessen korrigálni, az általános intervenciók mellett.
A második fázis a méregtelenítés, mivel minden kóros állapot helyreállítását ez kell, hogy megelőzze. Ezt időszakosan érdemes ismételni is, hiszen nem tudjuk magunkat burokba zárni a mérgekkel teli világukban. Ide tartoznak a mérgek kivezetésnek eszközei mellett a méregtelenítő szervek támogatása és a mérgezett gondolatoktól való megszabadulás is.
A harmadik fázis a kiegyensúlyozás fázisa, ahol a kibillent egyensúlyi elemek helyreállítása a cél. Itt, ha kell gyógyszeres beavatkozás is szóba jön, de az étrend-kiegészítők mindenképpen fokozottabb szerepet kapnak, mint a normál napi rutinban. Az életmód minden elemére koncentrálni kell a táplálkozás, mozgás és elme/psziché hármasának kiegyensúlyozottságának szem előtt tartásával. Ebben a fázisban az egészséges táplálkozás elemei fokozottabb hangsúlyt kapnak, mint ahogy a gondolataink újrarendezését célzó meditáció is. Mivel ez mindig egy rövidebb időszak, a mozgás/testedzés szerepe a negyedik fázisban értékelődik fel, mivel azt rendszeressé téve kell életmódunkba építeni. Súlyos krónikus betegségek esetén a második és harmadik fázis hossza megnő, és az illetőnek ott is kell rekednie az állapot javulásáig.
A negyedik fázis a fenntartó fázis, ahol törekednünk kell a kiegyensúlyozott életmód követésére. Itt éljük a Balanced Lifestyle életmódot. Az egyensúly azonban nem statikus, hanem dinamikus, így kilengésekkel jár. Ebben a fázisban a „bűnözés” is megengedett, hisz az apró örömök kellenek a pszichés egyensúlyunk megtartásához. E mellett azonban törekednünk kell az egészséges étkezésre, a sok élő étel fogyasztására, a rendszeres mozgásra és a lelki egyensúly megtartására. A lelki egyensúlyhoz hozzátartozik az is, hogy időt szánunk a hobbinkra, és gyakoroljuk a szeretetet, odaadást és megbocsátást is.